Entrenamiento físico específico

ENTRENAMIENTO FÍSICO ESPECÍFICO

EL ENTRENAMIENTO FÍSICO INDIVIDUALIZADO Y METÓDICO TE AYUDARÁ A MEJORAR TU RENDIMIENTO

Orientado a cualquier disciplina deportiva (futbolistas, árbitros, tenistas, jugadores de pádel, triatletas, corredores, ciclistas)

METODOLOGÍA

  • Sesiones on-line de entrenamiento con dos sesiones presenciales obligatorias.
  • Contacto permanente y revisión permanente de entrenamientos.
  • Planificación por macrociclos (temporada), mesociclos (meses) y microciclos (semanas) en función del calendario competitivo y de los objetivos deportivos.
  • Informe mensual con gráficas de progreso.
  • Entrenamiento dirigido de fuerza general
  • Entrenamiento dirigido de fuerza específica
  • Entrenamiento dirigido de estiramientos.
  • Análisis de vídeo.
  • Actualización semanal de entrenamientos con obligación de envío de datos de los entrenamientos (ritmos, tiempos, kilómetros, fercuencia cardiaca...).
  • Asesoramiento en ingesta de ayudas ergogénicas.
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